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中醫:提升孕育成功率需注重“補腎”


www.vmishs.tw 來源:新京報  日期:2019-06-14

  “全面二孩”政策已實施數年,但對部分人來說能否順利成就“父業”還多了一重考驗。統計數據顯示,我國不孕不育患者超過4000萬,占育齡人口的12.5%,成年男子的精子合格率呈下降趨勢。
 
  中醫認為,腎氣盛是生殖的根本,長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,熬夜加班、抽煙喝酒等不良生活方式都會影響腎健康,要預防不育的發生,應該注重補腎。
 
  超半數居民處亞健康狀態
 
  中華中醫藥學會等單位聯合發布的《2017年全民中醫健康指數研究報告》顯示,一半以上的居民處于亞健康狀態。該報告的調研對象涵蓋了全國不同地域、不同經濟狀況、不同規模的城鎮以及不同的人群。
 
  多種癥狀的出現可能與人體亞健康狀態有關。其中,疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、易于感冒、眼部干澀等是常見的軀體癥狀。心理方面則表現出心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、記憶力下降、精力不足、反應遲鈍等。亞健康人群在社會交往方面也往往不能較好地承擔相應的社會角色。
 
  在中醫看來,亞健康與腎陽不足有很大關系,人們常說的腎虛其實是一種亞健康的代名詞。不僅如此,由于生活節奏不斷加快,人們承受著來自生活、工作的多重壓力。現代年輕人缺乏鍛煉已經成為不爭的事實,再加之熬夜和飲食習慣發生變化,經常攝入高脂高熱量的食物,“管不住嘴邁不開腿”,人們的身體素質就會下降。
 
  男性精子合格率呈下降趨勢
 
  在超半數居民處于亞健康狀態的情況下,不孕不育也有一定的發生比例。據統計,我國每年約有10萬試管嬰兒出生,不孕不育患者已超過4000萬,占育齡人口的12.5%。專家指出,這些不孕不育患者中約有40%是男性因素,40%為女性因素,另外還有10%-20%是共同因素或不明因素。其中,男性不育多是因為弱精癥、無精癥。
 
  國內某人類冷凍精子庫的數據顯示,精子質量逐年下降已造成其“庫存危機”——捐精合格率逐年下降,從2006年的平均45.9%下降至2015年的17.9%。另據國內精子庫檢測權威報告,正常成年男性精子合格率不足30%。我國學者研究顯示,近25年來中國正常男性精子計數、活動率和正常形態率均存在下降趨勢。
 
  根據世界衛生組織十多年前公布的數據,一份正常的精液里,畸形精子率為15%,而目前一份精液里正常精子只有4%左右。另外,環境污染、食品安全及輻射等因素,正在損害著男人的精子。而精子染色體畸變或精子核不成熟,均可導致胚胎發育異常或終止,是造成女性流產的最常見男方因素。
 
  中醫認為,男性不育多與腎虛精虧有關。腎虛精虧還有可能引起男性性欲低下、神疲乏力等癥狀。從中醫角度來看,腎氣盛是生殖的根本,精、氣、血是人們孕育的物質基礎。其中,腎為先天之本,腎精的主要功能與人體的生長繁殖有關,也是生命活動的基礎物質。而腎精虧虛,容易引起不育。
 
  具體來說,腎精虧虛也被稱為腎精不足、腎精氣虧虛,對人體各個階段的成長發育及身體功能有重要影響。在兒童階段,腎精虧虛容易引起生長發育遲緩,還容易影響人成年后的生殖機能,可能引起生殖功能減退及耳鳴、牙齒松動等。
 
  中醫認為黑色食物助補“腎氣”
 
  專家建議,預防不育的發生就要注重補腎。一方面應盡量保持健康的生活方式,避免久坐。平時工作中每連續坐2-3個小時,就要起身進行簡單活動,同時要保持適量運動,避免熬夜。
 
  另外,中醫一直有食補的觀點。腎與黑色相關,因此多補充一些黑色食物,包括黑豆、黑芝麻、木耳等,對補充腎氣也有好處。其中,芝麻具有補肝腎、潤五臟的作用,適合腎虛引起的腰酸腿軟、頭昏耳鳴等癥狀。核桃也具有很好的補腎效果,適合工作壓力較大的男士。粟米,即谷子,也能補充腎氣,中醫有“粟米養腎氣”的觀點。此外,同仁堂鎖陽固精丸以固澀為主,而五子衍宗丸具有補腎益精的功效,兩者合用具有補虛固腎的效果,標本兼顧。
 
  需要提醒的是,導致腎虛原因有很多,其中包括長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物等。另外,有些人因工作忙而長時間憋尿,導致尿路感染和腎盂腎炎,這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。
 
  專家表示,要判斷自己腎功能是否出現減退,出現這些信號需要注意:在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;不提重物,走到三樓就兩腿無力;坐著看電視,超過兩個小時就感到腰酸;全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等;經常失眠、頭昏腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等;食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等;怕冷,穿的衣服總是比別人多,夏天不愿開空調;容易感冒,感冒后會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛等癥狀;“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。如果以上這些癥狀出現三種以上,就需要去醫院檢查一下了。(記者 張秀蘭)
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